Amizade

Em sentido mais rigoroso, são chamados de amigos aquelas pessoas com quem se costuma realizar actividades recreativas, tais como desportos, jogos diversos, sair à noite; ou no contexto dos adolescentes, aqueles com os quais se dão melhor na escola. Amizade é uma relação afectiva, entre duas pessoas. Para se chegar ao grau de amizade, muita confiança e fidelidade são depositadas.

Alimentação

Vegetarianismo

O que é?

É um regime alimentar baseado fundamentalmente em alimentos de origem vegetal, isto é, os vegetarianos alimentam-se sobretudo de leguminosas, legumes, entre muitos outros e frutos que podem ser tropicais, como a manga e o ananás, simples, que são aqueles que encontramos com mais frequência, em Portugal, como as laranjas, maçãs, pêras e os frutos secos, como as nozes, castanhas, etc.

Os vegetarianos excluem da sua dieta carnes, peixes, aves, ou seja, tudo o que é origem animal. Ainda assim, podem consumir ovos, lacticínios e mel.

Dietas vegetarianas planeadas de forma apropriada são saudáveis e beneficiam na prevenção e tratamento de algumas doenças. Entre as vantagens nutricionais desta dieta, incluem-se os menores valores de gorduras saturadas e colesterol e ainda reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

Emília Ferreira nº5; Flávia Calado nº7; Verónica Carreira nº2

Vegetarianos

Tipos de vegetarianos:

Ovo-lacto-vegetariano: Consome lacticínios e ovos.
Lacto-vegetariano: consome lacticínios e não ovos.
Ovo-vegetariano: consome ovos e não lacticínios.
Vegano: não consome produtos de origem animal. Também designados veganistas, “estritamente vegetarianos”, ou pelo termo inglês vegan. O termo original português, vegetaliano, raramente é encontrado.
Frutívoro: alimenta-se de frutas, grãos e sementes. Recusa matar a planta para se alimentar.
Crudívoro: alimenta-se única e exclusivamente de alimentos crus. Pode incluir leite ou não.

Pedro Araújo nº 15; Luís Silva nº13; João Carvalho nº11

Alimentação

Vegetarianismo

O que é?

É um regime alimentar baseado fundamentalmente em alimentos de origem vegetal, isto é, alimentam-se sobretudo de leguminosas, legumes, entre muitos outros e frutos que podem ser tropicais, como a manga e o ananás, simples, que são aqueles que encontramos com mais frequência, em Portugal, como as laranjas, maçãs, pêras e os frutos secos, como as nozes, castanhas, etc.

Os vegetarianos excluem da sua dieta carnes, peixes, aves, ou seja, tudo o que é origem animal. Ainda assim, podem consumir ovos, lacticínios e mel.

Dietas vegetarianas planeadas de forma apropriada são saudáveis e beneficiam na prevenção e tratamento de algumas doenças. Entre as vantagens nutricionais desta dieta, incluem-se os menores valores de gorduras saturadas e colesterol e ainda reduzem o risco de doenças cardiovasculares.

Emília Ferreira nº5; Flávia Calado nº7; Verónica Carreira nº2

Adolescência

A adolescência é uma extraordinária etapa na vida de todas as pessoas. É nela que a pessoa descobre a sua identidade e define a sua personalidade. Nesse processo, manifesta-se uma crise, sendo que os valores adquiridos na infância passam a fazer parte de uma nova estrutura mais madura.
A adolescência é uma época de imaturidade em busca de maturidade. Mas… como é difícil para os pais este novo período na educação dos filhos!
No adolescente, nada é estável nem definitivo, porque se encontra numa época de transição. Vejamos, pois, em que consiste a adolescência e o que é a maturidade; quais são as mudanças que os adolescentes costumam sofrer, bem como as fases pelas quais vão passando, para podermos ter atitudes positivas que favoreçam a superação dessa crise.

 

José Silva, nº12; Ruben Almeida, nº19; Ruben Leandro, nº20

A adolescência

Quando uma criança nasce vê-se imediatamente se é uma rapariga ou um rapaz – a única diferença visível é o sexo.
É entre os 10 e os 16 anos que se vão acentuando as maiores diferenças, indicadoras do início do funcionamento do sistema reprodutor.

Quais as transformações que ocorrem nos adolescentes?

Durante a puberdade, no rapaz, a voz torna-se mais grave, surge pilosidade na face, na região púbica, nas axilas e um pouco por todo o corpo, os ombros alargam-se, a musculatura desenvolve-se e o crescimento acelera-se. Pelos 15 anos, os rapazes, são normalmente maiores que as raparigas – características sexuais secundárias dos rapazes.

Nas raparigas os seios desenvolvem-se, as ancas arredondam–se e a bacia alarga-se; e a pilosidade da região púbica e das axilas aparece; o crescimento acelera-se e a silhueta torna-se mais delgada – caracteríticas sexuais secundárias femininas.

Rafael Faustino nº16; Fábio Ribeiro nº6; Celso Santos nº3

Relações interpessoais

Relações entre pais e filhos

Normalmente, na infância, as crianças respeitam as decisões dos pais, não os enfrentam e são-lhes obedientes. Quando atingem a adolescência, criam conflitos com os pais. Estes conflitos surgem da parte dos pais quando estes não aceitam o crescimento dos filhos. Já os filhos começam a ver os pais com outros olhos, vendo os defeitos dos mesmos e começando a criticá-los. Mas a principal causa destes conflitos é que os pais tentam controlar os filhos, enquanto estes querem é ter toda a liberdade do mundo.

Catarina Oliveira nº 2; Inês Silvério nº8; Raquel Sousa nº17

O nosso primeiro blog

Este é o Blog do 8ºE do Instituto Educativo do Juncal.
Decidimos explorar temas que começam a ter muita importância para nós: as relações interpessoais; as dependências; …
Esperamos que gostem!

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